Ausdauertraining - alles, was das Herz begehrt

  • Ausdauertraining

    Es ist allgemein bekannt, dass Ausdauertraining die Kondition verbessert und für das Herz-Kreislauf-System äusserst gesund ist. Doch wussten Sie, dass sich auch die Fettverbrennung verbessert, das Immunsystem gestärkt und die Atmung kräftiger wird?


    Erfahrungsgemäss kann Ausdauertraining in Kombination mit Krafttraining unter anderem folgende positiven Auswirkungen auf Ihren Körper haben:

    • Verbesserte Kondition und Leistungsfähigkeit

    • Verhindert bei Ausdauersportlern die einseitige Belastung beim Joggen

    • Kann Übergewicht reduzieren

    • Hilft bei Herz-Kreislauf-Beschwerden wie Bluthoch- resp. -tiefdruck, erhöhtem Cholesterinspiegel, Gefässkrankheiten (Herzinfarkt)

    • Vermindert Stoffwechselprobleme und das Risiko von Diabetes

    • Fördert die Vitalität und hebt die Stimmung

    Für ein erfolgreiches Ausdauertraining ist es wichtig, dass Sie nicht einseitig trainieren und unbedingt Ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit entsprechend. Bei omega-healthcare finden Sie alles, was im wahrsten Sinne des Wortes das Herz begehrt: Moderne Trainingsgeräte mit integriertem TV, mit denen Sie spezifisch und gelenkschonend Ihren Kreislauf stärken können.



omega-healthcare: Gesundes Krafttraining - mitten im Stadtzentrum von Bern



Bereits mit einem Trainingsaufwand von wöchentlich nur zweimal einer halben Stunde fühlen Sie sich kräftiger, gesünder, wohler!